Рецепти против стрес

Магнезиумот ги опушта напнатите мускули, го зајакнува срцето и го намалува крвниот притисок. Оној кој користи
доволно магнезиум ќе биде многу поотпорен во исцрпувачки ситуации.

Совети за исхрана:

Добри извори на магнезиум се: интегралниот ориз, интегралниот леб и тестенини, млеко, џигер, живина, риба, компир, грав и јаткасто овошје.

Што уште помага?

При стрес помагаат и сончевите зраци кои природно го опуштаат организмот. Лекарите советуваат секојдневни получасовни прошетки на сонце.