Зошто треба да ги консумираме зрнестите плодови

Зошто се важни зрнестите плодови и зошто истите треба да бидат секојдневно на нашата трпеза. Што содржат зрнестите плодови и кои се придобивките од нив ?

Сите зрнести плодови, како јагоди, малини, капини, боровинки, се богати со хранливи влакна кои се многу важни за нормален и здрав дигестивен систем. 




Малините имаат најмногу хранливи влакна и се со анти-канцерогени својства, боровинките имаат дупло помалку влакна, но се богати со антоцијанини и антиоксиданси кои помагаат при подобрување на меморијата, а јагодите како овошки со најмало количество хранливи влакна од зрнестите плодови, се богати со витамин Ц, кој е добар за кожата. 


Тие исто така помагаат во намалувањето на телесната маса.