Брза диета: 7 дена - 7кг

Доколку припаѓате на онаа група, која претерано уживала во празничната трпеза, сега веќе ги чувствувате последиците. Фармерките ви се тесни, сукњата не можете да ја закопчате, нема дилема – време е за диета! Постојат многу диети, кои ветуваат брзо губење на килограмите, но оваа брза диета со чорба од зеленчук ви нуди и многу повеќе.

Со овој режим на исхрана не само што ќе ослабете од 5-8 кг, туку ќе го подобрите и вашето здравје. Оваа диета се базира на чорба од зеленчук со која секојдневно ќе внесувате масти и јаглехидрати. Доколку се одлучите, бидете подготвени да се откажете од алкохолот, кој е строго забранет, газираните пијалоци, леб, мајонез, кечап, шеќер. Чорбата од зеленчук е главен оброк во овие 7 дена, но во комбинација и со други намирници:

Рецепт за чорбата од зеленчук

Потребни намирници:
• 1 или 2 конзерви домат
• 1 страк праз
• 1/2кг боранија
• Пилешка коцка за супа
• 1 целер
• 1кг моркови
• 2 зелени пиперки
• По вкус исечкан лук

Начин на подготовка:

Исечкајте го зеленчукот на мали и средни парчиња и полијте го со вода и варете го на јака температура 10 минути. Намалете ја температурата, додадете го остатокот на намирници и гответе додека зеленчукот не омекне. По желба , можете да додадете и јагнешко, кое треба да го извадите кога ќе е чорбата готова.

1 ден
• Доручек: чај или кафе, јаболко и крушка
• Ужина :овошен сок без шеќер
• Ручек: чорба од зеленчук, јаболки
• Ужина : овошен сок без шеќер
• Вечера: чорба од зеленчук, крушки

2 ден

• Доручек: кафе
• Ужина : чај
• Ручек : чорба од зеленчук и зелена салата
• Ужина : чај или кафе
• Вечера: чорба од зеленчук, 200кг варен компир со 10 гр путер

3 ден

Доручек: кафе или чај, крушки и ананас
Ужина : овошен сок без шеќер
Ручек : чорба од зеленчук, и обарен морков
Ужина: овошен сок без шеќер
Вечера: чорба од зеленчук, печени пиперки, тиквици и домат

4 ден
• Доручек: капучино со 2 дл немасно млеко, банана
• Ужина : чај или кафе
• Ручек : чорба од зеленчук, и фрапе од 2 дл млеко и една банана
• Ужина : чај
• Вечера : 2дл немасен јогурт

5ден
• Доручек: кафе
• Ужина : чај
• Ручек : 300 гр риба зготвена на пареа, домат
• Ужина : чај
• Вечера : чорба од зеленчук, 200 гр печена риба

6 ден
• Доручек: кафе
• Ужина : чај
• Ручек: 1-2 телешки шницли, зелена салата
• Ужина : чај
• Вечера: чорба од зеленчук, 300-400 гр печено пилешко (без кожа)

7 ден
• Доручек: кафе
• Ужина: овошен сок без шеќер
• Ручек : 150 г интегрален ориз со зеленчук по желба, лук и морков зготвен на пареа
• Ужина : овошен сок без шеќер
• Вечера: чорба од зеленчук, банани, тиквици и краставици

Извор: Здравје и Убавина